Lehké krabí tyčinky na kari

Při hubnutí jsou velmi oblíbené krabí tyčinky, pro svou jednoduchou přípravu.

Suroviny (4 osoby) 
1x balení (surimi) krabích tyčinek 125 g, 200 g čínského zelí, 200 g cukety, 100 g lilku, 5 loupaných rajčata bez slupky, 1 lžička rostlinného oleje, 2 stroužky česneku, kari

Postup
Krabí tyčinky rozmrazíme. Sundáme fólii a necháme okapat. Rozehřejeme olej na pánvi a přidáme do něj na plátky nakrájený česnek. Orestujeme a přidáme na plátky nakrájený lilek a cuketu. Dusíme zhruba 5 - 7 minut a průběžně podléváme vodou. Přidáme nakrájená rajčátka i se šťávou. Dodáme nakrájené čínské zelí a kari koření podle chuti. Přiložíme pokličku a dusíme až je zelí měkké. Připravenou směs zeleniny smícháme se surimi tyčinkami. Tyčinky se rozpadnou na tenké nudličky.

Tip
Při hubnutí jako oběd nebo večeře samotné.
V regeneraci můžeme přidat tmavé pečivo nebo rýži.

Výživná hodnota na porci
276 kcal, bílkoviny: 18 g, sacharidy: 30 g, tuky: 8,6 g